産後はじめるダイエットの記録

産後4ヶ月、ベビースイミングに通わせるまでに痩せたい・・・

1日お休みしちゃったけど、無問題!

3日目/4日目

なかなか寝付いてくれず

筋トレの時間がギリギリになった。

 

翌日4日目は、深夜になっても寝てくれず

疲れてお休み

準備運動

・リズミカルニーアップ 50回

 

スロトレ

ニートゥチェスト 10回×3セット

・スクワット 5回×3セット

・プッシュアップ 5回×3セット

・アームレッグクロスレイズ 5回×3セット

 

今日の体重

3日目 45.0㎏(身長147センチ)

4日目 44.6㎏

 

今日の体脂肪

3日目 29.4%

4日目 29.0%

 

ブログの更新は翌朝かな?