産後はじめるダイエットの記録

産後4ヶ月、ベビースイミングに通わせるまでに痩せたい・・・

いまのところ順調順調! 5日目

寝付いた一瞬の隙にスロトレ

寝付いてもすぐおきてしまう娘

10分でも寝てくれたら、その間にやってます。

 

継続することがいまは大事!

 

準備運動

・リズミカルニーアップ 50回

 

スロトレ

ニートゥチェスト 5回×3セット

・スクワット 5回×3セット

・プッシュアップ 5回×3セット

・アームレッグクロスレイズ 5回×3セット

 

今日の体重

44.5㎏(身長147センチ)

 

今日の体脂肪

29.0%

 

1ヶ月続けたら、体が少しは軽く感じるかな?